黑枸杞又稱黑果枸杞，分佈在中國的西北以及西藏，是富含多種營養成分的養生聖品。黑枸杞裏面有很多蛋白質、枸杞多糖、礦物質、微量元素等營養成分，其中OPC的含量是迄今為止發現的含量最高的植物。很多人把黑枸杞泡水作為養生的飲品，那麼黑枸杞泡水喝有什麼作用呢？黑枸杞泡水喝的注意事項是什麼？下面，就快和本站一起了解吧！
黑枸杞泡水喝的功效
1、降血脂
黑枸杞對於一些患有高血脂、膽固醇、甘油三酯以及動脈硬化的中老年患者來説有着非常好的作用，它可以很好的抑制動脈硬化。尤其是黑枸杞加入一些糖分之後更是可以緩解肝臟部位的損傷，可以提高人體的高肝糖的含量，對於人體肝細胞的功能方面有着很好的恢復作用。
2、防癌症
黑枸杞中含有非常多的微量元素，而微量元素的作用之一就是可以抑制癌細胞的生長，當然同理，也就是黑枸杞對於抑制癌細胞生長方面有着一定的作用，尤其是對於一些癌細胞擴散或者人體免疫力低下的患者來説是非常好的。對於一些肺癌或肝癌的患者功效更加的大，所以建議大家在平時可以用黑枸杞來泡水喝。
3、抗衰老
從中醫學角度來講，黑枸杞是一種滋補身體的上乘果類，主要是因為黑枸杞中含有非常豐富的營養成分和維生素，尤其是維生素方面，黑枸杞中含有的維生素從某些方面來講更是比水果中含有的維生素更加的豐富。其內所含的胡蘿蔔素和鐵也非常的高，而這些元素和物質都有一個共同點的功效，那就是可以對人體起到延緩衰老的作用，所以建議大家平時想抗衰老的人士可以在平時多用黑枸杞來泡水喝。
4、治睡眠
黑枸杞在一年之中的四季都是可以服用的，堅持的長久養成服用黑枸杞的好習慣是可以很好的促進身體的健康。尤其是對於一些平時壓力較大或睡眠質量不太好的人士來説有着非常好的作用，還有一些因為身體疾病等狀況引起的睡眠質量不好，也是可以用黑枸杞來泡水喝的。當然這裏要注意一點，一年四季每個季節的服用方法和飲用方法都是不一樣的，大家一定要根據天氣以及自身的身體狀況來仔細的區分服用方法。
黑枸杞泡水喝的注意事項
對於黑枸杞，並非人人都適宜食用，尤其是以下幾類人羣，食用的時候要慎重：
1、對於正在感冒發燒，身體有炎症或是上火的人羣，應忌吃黑枸杞，因為黑枸杞具有一定的滋補作用，因而温熱身體的作用也比較強，因而實熱體質的人羣應慎用。
2、黑枸杞温熱身體的作用比較強，因而一天的用量也要注意適量，一般來説，黑枸杞每天吃5克即可，不宜過量食用。
3、由於黑枸杞中的花青素怕熱，因而泡水喝的時候水温不宜過高，一般温水沖泡即可，此外，服用黑枸杞期間忌喝濃茶，避免吃生冷油膩食物。
黑枸杞泡水一天喝幾次
泡完馬上喝就能泡3-4次，如果你泡半天，那就只能泡一次，果子基本上就沒顏色了。當然，泡水喝後把黑枸杞吃掉，對身體也有好處的。
黑枸杞泡水喝的最佳時間和泡水的次數：
黑枸杞最好是在早上泡一泡，衝2-3杯。晚上在泡一泡衝2-3杯。正常來説黑枸杞泡水喝一天不要超過40粒。有人會因為比較忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小時內喝完，超過2小時了最好不要在喝了。
黑枸杞泡水比例是多少
很多人都知道黑枸杞是比較貴的，我們在買回去了以後，很多的商家並沒有告訴我們該怎麼來食用，所以很多人在用黑枸杞泡水喝時，不知道一般泡一杯黑枸杞水，水和黑枸杞的比例是多少比較合適，我做為一個黑枸杞愛好者，就給大家分享一下黑枸杞泡水的比例。
一般來説我們用黑枸杞泡水喝，用的杯子都在200ml的杯子，要是你買的是種植的黑枸杞可以放30粒黑枸杞，要是你買的是野生的黑枸杞200ml的杯子你可以放20粒黑枸杞。放太多了浪費，花青素容到水裏，太多了我們身體吸收不了。
