當前位置:百科全書館>飲食>人羣膳食>

如何為寶寶添加輔食?

人羣膳食 閲讀(3.24W)

如何為寶寶添加輔食?

如何為寶寶添加輔食?

6個月開始添加

專家強調,之所以要到6個月後才開始給寶寶添加輔食,是因為6個月前的寶寶消化功能尚未發育完善,過早地添加輔食易患消化不良,而母乳充足的寶寶過早地添加輔食會造成早期的肥胖。另外,很多6個月寶寶已經開始萌出乳牙,這個階段是小兒味覺發育和培養咀嚼能力的關鍵期,因此在寶寶6個月後開始添加輔食效果最好。

不過,同時需要強調的是,孩子開始添加輔食並非意味着就可以忽視母乳或配方奶粉了。嬰兒的輔助食品又稱斷奶食品,其含義並不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品,而是指從單一的乳汁餵養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品。

先添加單一成分米粉

由於嬰幼兒的腸道較為敏感脆弱,因此專家建議,給孩子添加輔食一定要從簡單到複雜,如果是給孩子選擇米粉作為第一口輔食,第一次最好選擇單一成分的米粉。在觀察寶寶是否會對食物中的成分過敏後,再等待5-7天為寶寶添加含別的成分的輔食,但一定記住成分要單一,量要由少到多,濃度要由稀到稠。

一般來説,如果是純母乳餵養的孩子,由於母乳中含鐵量很低,純母乳餵養時間越長,孩子發生缺鐵性貧血的可能性就越大。尤其寶寶長到6個月後,這個階段的寶寶體內儲存的鐵已經幾乎消耗完,必須額外補充鐵劑。此時給孩子選擇含鐵的米粉較佳。

加鹽不宜太早

很多孩子從4到6個月大起就開始添加輔食,為了讓孩子吃得香,一些家長習慣給孩子的食物中加鹽,而事實上,寶寶飲食加鹽不宜太早,最好一歲後再加鹽。

之所以晚些加鹽,一是從孩子嬰幼兒時期就養成清淡飲食的習慣,少吃太鹹的食物。最好在孩子一歲之後再在食物中添加鹽,而且稍微有點鹹味就可以。大人千萬不要用自己吃着合適來衡量孩子的加鹽量,因為小兒的味覺和大人不同,味蕾發育還不成熟,對大人合適的鹽味,對於孩子來説可能就太鹹了。另外,很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉,因此未必非要從鹽中攝取鈉。