都説吃水果對我們的身體很有幫助，那麼到底有那些幫助呢，是不是所有的水果都對身體很有幫助呢。橙子在我們的生活中也算是比較常見的一種水果，也很多人愛吃，但是能夠去了解吃橙子對我們的身體會產生什麼好處的人並不多，在這裏給大家介紹吃橙子對我們的身體的好處。
與梨相比，其蛋白質是梨的9倍，鈣的含量是梨的倍，磷的含量是梨的.倍，維生素B的含量是梨的8倍，維生素B的含量是梨的倍，煙酸的含量是梨的.倍，維生素C的含量是梨的0倍，可謂營養豐富。酸甜可口，營養豐富，有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。另外，吃橙子還可抑制葡萄球菌。中醫認為，橙子肉、皮、絡、核、葉，可謂都是中藥。
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
常吃可以防癌： 一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和7種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。吃橙子，少得膽結石：橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來説，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
不説不知道，一説嚇一跳。橙子中所藴藏的蛋白質，各種維生素的含量都是比較高的，而且遠遠高於一些水果。不僅營養豐富，還有預防疾病的功能，還可以防癌。對於一些比較關心自己的身體狀況的人可以多吃橙子。
