海帶的營養價值很高，這是眾所周知的，海帶的吃法也很多種。也許有一部分朋友知道海帶可以幫助達到瘦身減肥的效果。然後很多人卻不知道，海帶其實還有很好的美容功效。之所以這麼説，那一定是會有它的道理所在。下面，我們就一起來了解一下關於海帶的美容功效和分析情況。
韓國人喜歡吃海帶是出了名的，韓國女性皮膚好也是出了名的，有人給海帶起了個好聽的名字叫“女性美麗保護神”。
？ 海帶對女性來説，可以保護乳房，消除乳腺增生的隱患；護髮潤髮，使頭髮保持烏黑的光澤；養顏瘦身，含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感；補鐵補血，吃海帶是緩解女性缺鐵性貧血有效方式。
海帶吃法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可，對於熱衷烹飪美食的女性來説可以任意發揮。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香；炒海帶絲，加以蘿蔔絲、芹菜絲 做輔料，令人胃口大開；
海帶與豆腐同食，在日本更是被認為是長生不老的妙藥。
想要美容瘦身，最經典的莫過於海帶豬腳湯。豬蹄加葱姜，大火燜煮。加入洗淨切 好的海帶片，繼續燉煮15分鐘，至湯色變濃，加鹽調味即可。 海帶雖好，但也要適量。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
不僅如此，經常吃海帶的女性還可以預防乳腺疾病。如今乳腺疾病已經非常平常普遍，對許多女性來説簡直可以説是猝不及防。然而海帶卻是保護乳房的好東西。建議女性朋友經常食用海帶來預防乳腺疾病。當然，月經期間就不要吃了。
