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牛肉蔬菜湯怎麼做好吃

養生湯 閲讀(6.39K)

牛肉不但營養價值豐富,而且肉質也非常的鮮美,最重要的是它蛋白質含量雖然高,但是脂肪含量卻很低,為此是特別適合想要減肥的人食用的。而且不容部位的牛肉還可以用來製作成為不同的美食,比如説牛排、燉牛腩、牛肉湯等。不過要説最能體現牛肉營養價值的做法,還要數牛肉湯,而本文也將針對牛肉蔬菜湯怎麼做好吃這個問題做出介紹。

牛肉蔬菜湯怎麼做好吃

做法一:

材料馬鈴薯1/2個,紅蘿蔔1/3條,高麗菜60公克,洋葱50公克,牛肉400公克,牛高湯1000㏄,鹽少許,黑胡椒粉少許,糖少許

做法1.馬鈴薯、紅蘿蔔去皮切小塊;高麗菜、洋葱切小塊備用。

2.牛肉切塊,汆燙後洗淨備用。

3.取一深鍋,放入作法2的牛肉塊,加水至水量淹過牛肉即可,以中火煮至6分鐘時撈起牛肉備用。

4.取另一鍋,放入馬鈴薯和紅蘿蔔、作法3的牛肉、牛高湯,以小火煮約45分鐘至全部材料軟透,加入調味料調味即可。

做法二:

材料

牛腩,捲心菜,胡蘿蔔,洋葱,芹菜,蘑菇

做法

1.煮開一鍋水,把切大塊的牛腩放入鍋中燙一兩分鐘,去除血末,撈出

2.牛肉放入一隻乾淨的燉鍋中,接足量涼水完全沒過肉,放入香葉、薑片,中火煮開後,撇去浮末,轉小火燉約45分鐘。

3.燉牛肉的時候,將洋葱切丁、蘑菇切片、芹菜切丁、胡蘿蔔切丁、捲心菜切絲

4.取一隻炒鍋,放入一塊黃油和少許橄欖油加熱至融化

5.放入洋葱炒香

6.放入胡蘿蔔炒軟後,再放入捲心菜絲、芹菜丁、蘑菇片

7.炒蔬菜的時候,牛腩也差不多燉了40分鐘了,撈出牛腩,並把香葉、薑片也一起撈出

8.將炒軟的蔬菜倒入牛肉湯鍋中

9.而牛肉,切成小丁,也倒回鍋中

10.加入番茄醬後,以小火再繼續燉約1.5小時,並根據口味加少許鹽和一點點生抽醬油提鮮

11.如果有香草,新鮮的或者幹香草,如羅勒,在湯煮好後放入一些香草,味道更好

對於牛肉蔬菜湯怎麼做好吃這個問題,您現在應該已經很清楚了吧,牛肉雖然好吃,但是吃過的話對於降低血脂會有一定的阻礙,因此本身血脂比較高的朋友,建議吃牛肉一定要適量,不可以過多的食用,避免給身體帶來什麼不良的影響。