1、長期吃蜂蜜可以消積食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。
2、蜂蜜可潤肺、潤肺止咳，具有一定的止咳作用。
3、長期吃蜂蜜可清理腸道，蜂蜜導瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉。
4、蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症，長期服用，還可緩解哮喘症發作。
5、經常食用蜂蜜可以增強人體免疫力和改善人的睡眠質量。食用蜂蜜之後，可以在很短的時間內給人體補充能量、消除疲勞和飢餓，經常服用能使人精神煥發、精力充沛、記憶力提高。
6、喝蜂蜜有利於美容養顏，因為蜂蜜裏還有大量的有益物質，食用之後可以讓皮膚更細滑，更有光澤度，讓皮膚有彈性不幹燥。
