經常喝蜂蜜水的好處
1、經常喝蜂蜜最大的好處就是可以潤腸通便，緩解排便困難和大便乾燥的症狀。
2、經常喝蜂蜜可以緩解口乾咽燥，緩解咳嗽，蜂蜜還能夠健脾益氣，對於經常工作量比較大，經常感到勞累的人羣，喝一些蜂蜜也可以起到緩解疲勞，恢復精力的作用。
3、經常喝蜂蜜可以緩解神經緊張，促進睡眠，有心血管疾病的患者，口服蜂蜜以後，可以協助擴張冠狀動脈血管，增加心臟的供血能力，並且能夠幫助調節血壓。
經常喝蜂蜜水的壞處
1、發胖。蜂蜜水含有糖分，如果喝多了，就容易轉換成脂肪，堆積在體內，逐漸發胖，特別是在睡前服用。
2、酸性增多。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，長期如此，喝多了就會使胃酸過多，造成胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍，建議在飯後1到2小時後再喝蜂蜜水。
3、血糖升高。蜂蜜水中的葡萄糖和果糖是屬於單糖，會被人體吸收進入血液，如果蜂蜜水一次喝多了就會造成血糖快速升高。若長時間過量飲用蜂蜜水，易導致胰島素分泌不足而引發糖尿病。
