保持身體健康的祕訣就是要保持好的生活習慣和飲食習慣，如果不能保持好的生活習慣和飲食習慣的話，那麼對於健康來説是很沒好處的。有可能會造成身體上的一些疾病的症狀發生。所以在平常的時候一定要注意才行。那麼隔夜銀耳粥還能吃嗎？今天我們就來給大家好好的介紹一下這個問題。
銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少併產生有害成分。因為不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
銀耳隔夜吃有毒嗎？人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進入血液循環、血液裏的紅血球裏有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能！嚴重還會導致死亡。
不過銀耳本身的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量低於國際標準，而且市面上消瘦的銀耳大部分是經過乾製的，硝酸鹽和亞硝酸亞會有所損失，安全性也會得到提高。而且銀耳在食用前都需要泡發，硝酸鹽和亞硝酸鹽又極易溶於水，這些微量的硝酸鹽和亞硝酸亞也溶到水裏去了。
銀耳最好還是現做現吃比較安全。
隔夜銀耳粥能不能吃，在看過上面的介紹後，大家心裏應該是有一個答案了。在平常的時候，只有保持比較好的生活習慣和飲食習慣，才能讓身體保持比較健康的狀態。如果不能保持這些習慣的話，那麼身體就會很容易有疾病發生了。所以一定要特別的注意。
