女人經常為了自己的身材能修長苗條而做一些“補救措施”，殊不知道這些措施不但不會讓身材變好，還會是性感身材的“殺手”。快來看看自己還在做什麼自毀身材吧！趕緊來看看這些減肥的方法吧。
減肥的兩大錯誤方法 只為鍛鍊身體
誤區之1：去健身房裏流汗，提高生命質量
正解：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約着一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關鍵還有健身房裏的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠找不到。
健康指正：白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質。
同時，健身房裏的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病。所以，我們建議，鍛鍊身體最好選擇室外，當然還要選擇天氣。中醫認為，霧天、颳風天也不適宜室外活動。
誤區之2：只為鍛鍊身體，讓我們跳操去
正解：舍賓剛流行的時候，也曾懷疑它穿着高跟鞋訓練的科學性。後來看了一部俄羅斯的片子，人家就是那麼練的，出來的美女個個氣度不凡。瑜珈就更不用説，她們用身體模擬樹的姿勢、鳥飛的姿勢、月亮的姿勢。背景音樂空靈悦耳，身體在靜態下發力，本領隨着時間就那麼一點點長起來。
健康指正：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道，更不用説穿着它做運動了。長時間穿着高跟鞋練習某些動作，對腦神經系統和腰椎系統都會有嚴重影響。因為身體不平衡，很容易讓腰椎受傷或形狀發生改變，所以還是換上適合運動的鞋子吧。
