減肥這個話題估計每個人都經常聽到，很多人減肥都是節食，主食只吃水果，喝減肥茶，抽脂等。那樣其實很容易造成身體負擔，破壞體質，也有部份人懂得享受養生用泡澡來減肥，那麼泡澡減肥嗎？估計很多人都很好奇吧，泡澡都可以減肥，那還要減肥纖體中心幹嘛？下面我們就一起來了解下泡澡到底能減肥嗎？
1、藥浴瘦身法
加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過皮膚在温水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分佈和血液循環，起到祛病、護膚、美容的作用。
2、邊沐浴邊運動
洗完澡後的5分鐘內，體温將保持在一個比較高的值內，這個時候如果通過運動和塗抹瘦身產品來瘦身再合適不過了。也許你會覺得簡單的沐浴護理產品就已經足夠，然而事實上，非專業的瘦身護理產品難以滿足你瘦身的需求，你會因此而錯過了減肥的最佳時機。
3、薑汁泡澡瘦身法
利用老薑熬燉的薑汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以促使血液循環加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗，自然就會達到減肥瘦身的功效哦！
4、促代謝泡澡法
我們體內每天不斷地有細胞死亡，這些殘餘廢物堆積在皮膚的表面，形成我們平常説的污垢。污垢若沒有清除，毛孔將逐漸被阻塞，使汗水不易排出。汗水一旦不排出，體內毒素亦會同時累積，使新陳代謝緩慢。
要預防這種惡性循環，最好就是徹底清潔皮膚上的污垢，讓毛孔再次通暢。我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、絲瓜、浴綿等適當地按摩皮膚，使血液流通暢順，促進新陳代謝。
5、泡澡時加入瘦身催化劑
如果在泡澡的水中加入減肥催化劑，即可達到事半功倍的效果。大多數減肥催化劑可分為三種：一是精油類，像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或複方精油都是很好的選擇；二是粗鹽，沒有專業浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類，如干的紅辣椒、老薑，也是很IN的祕方，它的發汗效果極佳，促進新陳代謝的能力極強，只不過皮膚較為敏感的朋友千萬不要輕易嘗試。
6、綠茶浴瘦身法
把喝過的綠茶渣(3次的量)，或喝過的茶包3~5包，丟入絲襪或棉布袋中。
把袋子放入洗澡水裏即可下水，一次約泡20分鐘。
一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。
上面所講的就是泡澡減肥嗎？相信大家對泡澡減肥都有一定的瞭解了吧。泡澡減肥的效果主要是因水温和泡澡時間差異而定，正常泡熱水澡30分鐘。泡澡能加快新城代謝，而達到減肥的目的，而且是非常輕鬆的瘦身法，可以告訴身體的朋友們不用節食來減肥，泡澡即減肥又養生哦。
