冬天時，將辦公室或自家的暖氣温度調低，不僅可以省電，也能期待擁有燃燒脂肪的效果。很多人都覺得很不可思議，一般都是提倡我們保持身體的暖度才能夠燃燒脂肪，脂肪是發熱物質，最主要的功用是保持體温。因此，在冬天，外在氣温下降得比體温還低時，便容易燃燒脂肪。下面我們就來看看泡澡減肥方法。
1.雖然泡澡的效果會因為水温及入浴時間而有所差異，不過一般而言，泡熱水澡平均30分鐘所消耗的熱量等於慢跑1000米。身體在熱水中的浮力是體重的十分之一，在水中我們能活動自如；若加上水的摩擦力產生適度的抵抗力，更能增加鍛鍊肌肉的機會。雖然身處在狹小的浴缸裏，不太方便從事全身性運動；但卻適合雕塑下半身的完美曲線。
2.當頸部以下完全浸泡在水中，壓力作用下腰部會縮小3-5釐米，腿部會變細1釐米左右。雖然從浴缸起身後馬上會恢復原狀，但“靜水壓”是瘦身的關鍵不可小視。
3.“吃得越多，消耗也要越多”這是減肥最簡單的道理，不過卻很少有人能夠花時間天天跑步健身。即使每天上健身房，流了一身的汗水反而胃口大開，從而越吃越多。而且，人們常以絕食、節食的方法來減肥，容易造成身體負擔，不宜長久持續採用，如果導致厭食症，麻煩就大了。
4.藥浴減肥貴在堅持，對體質較好的人尤為適宜。介紹一個適宜於家庭的藥浴方：明礬6克，荷葉、薄荷、山楂葉、茶葉、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黃、車前子、荊芥各15克。
5.洗完澡後的5分鐘內，體温將保持在一個比較高的值內，這個時候如果通過運動和塗抹瘦身產品來瘦身再合適不過了。也許你會覺得簡單的沐浴護理產品就已經足夠，然而事實上，非專業的瘦身護理產品難以滿足你瘦身的需求，你會因此而錯過了減肥的最佳時機。
以上就簡單的介紹了泡澡減肥方法的問題。不同的精油具有不同的減肥作用，根據自己的具體狀況，選擇合適的精油。往浴缸中放入40攝氏度左右的洗澡水，然後滴入精油，一邊洗澡一邊用力地吸精油的香味。如果是乾性肌膚，還可以往洗澡水中丟進一顆浴球。
