其實肥胖產生的原因不止一種的，並且種類也不只有一種，這還是要根據每個人實際的情況來進行判斷的，有很多的人們出現的是頑固型肥胖，這樣的肥胖類型是很難通過運動，或者是節食的方法達到減肥的目的，那麼我們從一開始的時候就應該要合理的去控制自己的體重，只有這樣才不至於出現比較嚴重的頑固型肥胖這種疾病的。
懶惰型
吃得多，運動得少。攝入多，又不愛運動，多餘熱量不能及時代謝，這樣的肥胖者比比皆是。想想看，多餘的食物不能及時變成氣血能量，只好變成脂肪儲存起來！如果不盡快在進食與消耗上找到平衡，恐怕要瘦很難。所以控制飲食是必須的！
貪吃型
攝入食物熱量過高。貪吃高熱量的食物和吃得多是一個道理，而且更糟糕的是身體的肝臟將會不堪重負，因為肝臟是分解脂肪的重要器官。所以，貪吃肉的肥胖者養肝、養腎是很重要的。同時，要記得千萬不能經常熬夜，因為肝臟是在晚上值班工作的呢！
便祕型
攝入多，排出少。食物的殘渣如不能及時排出體外，大腸就會再次回收殘留的營養物質，這樣就勢必會造成多餘熱量的吸收。所以，便祕人羣要記得先把這個問題改善了。平時可以多敲敲腰上的帶脈，多按摩一下肚子。早晨5 點到7 點之間喝上一杯温開水，然後慢慢養成這個時段排便的習慣，這樣定會瘦下一圈來呢。
造成頑固性肥胖的主要原因有：精神受刺激;生活不愉快;或某些人為因素促進多食;某些嚴懲的內分泌疾病藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病，類風濕病，哮喘病的病人。，如柯興氏綜合徵、垂體瘤等;合併其它嚴重的疾病。
其實出現頑固型肥胖的人們就會特別的容易遭受到精神方面的刺激，甚至是會覺得自己的生活變得不愉快，這也是頑固型肥胖產生的最主要的原因，甚至是有些患者是因為內分泌方面的疾病而引起的狀況，所以就只能是通過飲食，或者藥物方面的治療來進行緩解的。
