每一個女生都希望自己有個漂亮的臉蛋，傲人的身材像明星一樣不管走到哪裏都備受矚目，但是現實卻往往不是這樣的，很多人一直被肥胖困擾着，有的人一直都在尋找和嘗試着各種各樣的減肥方法，但是都以失敗或者反彈而告終，下面和大家分享一個比較安全和有效的減肥方法醋泡黃豆減肥法。
醋泡黃豆減肥法是日本一個叫瀨川瑛子首先採用的減肥方法，瀨川瑛子從60公斤的大胖妞通過醋泡黃豆減肥法獲得減肥成功。米醋配五穀是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黃豆發生反應，促進蛋白質的合成，提高皮膚的再生能力。
醋泡黃豆減肥法是日本一個叫瀨川瑛子首先採用的減肥方法，瀨川瑛子從60公斤的大胖妞通過醋泡黃豆減肥法獲得減肥成功。醋泡黃豆減肥法到底是怎樣的一種減肥方法呢？
醋泡黃豆的做法
黃豆洗乾淨瀝乾水分，放入鍋裏用中火炒20分鐘，黃豆變成金黃後放涼，翻入一個密封的瓶子裏，放半瓶左右，然後加入醋，放5-6天后即可食用。
食用方法：每天早晚吃5-6粒，堅持吃一段時間。
其實醋豆在我國民間流傳已久。根據古籍的記載，醋蛋有治百病的功效。醋泡花生、醋泡黃豆能夠降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治療便祕等效果。
醋泡黃豆減肥法
為什麼醋泡黃豆可以減肥呢？醋裏含有氨基酸和醋氨酸，能夠防止脂質的合成，促進脂肪的分解，避免脂肪在體內聚集。而黃豆含有皂苷，可以促進脂肪代謝，減少體內蓄積的脂肪，同時還能減少小腸對多餘營養成分的吸收。而黃豆含有大量食物纖維，促進腸的蠕動，預防便祕。同時黃豆在胃裏停留的時間相對比較長，所以不容易引起飢餓。
醋泡黃豆減肥法
如果你已經到了減肥的平台期不妨試試醋泡黃豆減肥法。但是要學會選擇優質的黃豆和合適的醋。購買黃豆的時候要如何挑選呢？買黃豆看四個方面。第一看色澤，暗淡無光的黃豆不要買。第二看質地，顆顆飽滿整齊均勻的優質大豆。第三看乾濕度，也就是看有沒有豆芽，可以咬一下，發音清脆成碎粒的是優質大豆。第四聞香味，優質大豆含有香氣。
醋泡黃豆減肥法
選擇完黃豆後，醋也不是隨便買一瓶醋就完事的哦。一般情況下購買的時候要選擇米醋。米醋配五穀是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黃豆發生反應，促進蛋白質的合成，提高皮膚的再生能力。
我們不能一口吃成一個胖子，同樣減肥也不是一天兩天就能達到目標，減肥是一個長期的過程，擁有完美的身材雖然很重要，但是擁有健康更加的重要，我們在減肥過程中儘量選擇相對安全的發發去減肥，儘量不要食用減肥藥去減肥，因為減肥藥能夠導致女性內分泌失調，甚至影響生育能力。
