減肥是女性一直奮鬥的目標，每位女性都希望自己能擁有魔鬼般的身材，但是好的身材是需要日常運動來維持的。不喜歡運動減肥的朋友就開始從飲食中尋找能有效減肥的好方法，這時候醋泡香蕉紅糖的飲食減肥方法就以顯著的效果被大家所認可，那麼利於醋、香蕉與紅糖真的可以減肥嗎？
減肥效果： 每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！
按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。 香蕉醋減肥法是藉由"檸檬酸循環"發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效。
從介紹來看醋泡香蕉紅糖的方法是有減肥效果的，但是由於每日飲用醋含量嚴重超過正常的攝取量，長時間飲用的話對健康會產生一定的影響，另外如果脾胃虛弱的朋友用此減肥方法會引發一系列的胃部疾病，所以大家需要根據自己的情況來決定是否可以飲用醋泡香蕉紅糖來進行瘦身。
