夏季熱衷於減肥的美眉們注意了，節食減肥是最不明智的減肥方法，相反食物減肥恰恰是最安全最有效的減肥方法，一下的幾款減肥食譜讓你瘦身不在艱難。小編今天推薦2款減肥的美食。
夏季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜雞絲拉皮
海米炒洋葱
原料
水發海米 30克 食鹽、適量 洋葱 150克 薑絲 5克醬油 3克色拉油 25克料酒 5克 香油 5克味精 1克
製法
1.洋葱去皮、洗淨、切成絲放盤中，水發海米洗淨，放碗中待用。
2. 將料酒、味精、醬油、食鹽、薑絲放另一碗中調成汁。
3.炒鍋上火，倒入色拉油燒熱，加入洋葱、海米，烹入調味汁炒熟，淋入香油即可。
黃瓜雞絲拉皮
材料
雞胸肉、小黃瓜、綠豆粉皮、醋、醇米霖、芝麻醬、醬油及蒜末各適量
做法
將雞胸肉蒸熟撕成絲狀;小黃瓜切成細絲後加鹽;粉皮切條，三者一同攪拌排除鹽分;醋、醇米霖、芝麻醬、醬油及蒜末混合成醬汁，淋於三絲上PS：喜歡吃涼麪的人，也可以將此拌於涼麪上食用，怕胖的人，芝麻醬份量可減少。
以上就是小編推薦的減肥的食物，趕緊拿去試試吧。
