很多女性朋友因為長期食用一些熱量比較高的食物導致自身出現了肥胖的症狀，讓我們很多人都特別為難，幫助我們減肥的方法有很多，但是也一定要根據自身的身體素質來確定方法，香蕉紅糖減肥法是用非常不錯的方法，詳細的為大家介紹一下醋泡香蕉紅糖減肥法方法吧。
醋加香蕉和紅糖對減肥有一定的作用。
醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用的。檸檬酸循環，即將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體後，就會發生檸檬酸循環作用。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。並且檸檬酸的循環會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其發揮出最大功效。
其次，香蕉中含有食物酵素澱粉、鎂、鋅、鈣等，對減肥起輔助作用：食物酵素澱粉可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，並保持腸內水分，幫助排便;而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞，促進抑制食慾物質合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積;除此之外，鈣還可以幫助排出體內多餘水分，避免水腫。
另外，紅糖中的蔗糖可明顯提高新陳代謝。新陳代謝的提高，可以加快體內脂肪的燃燒頻率。所以紅糖對於減肥是有作用的。
醋泡香蕉紅糖減肥法方法是非常不錯的，香蕉是一種很有助於促進消化的食物，可以有效的幫助我們分解體內不易消化的油脂，同時每天晚上也可以適當的進行一些跑步鍛鍊，一方面可以有效地幫助我們促進體內油脂的消耗，另一方面還可以有效地促進身體健康。
