夏季來臨，大家都開始穿短袖或者無袖的衣服了，這個時候發現自己的手臂特別的粗大，看起來很強壯的樣子，實在是沒有一點點的女人味啊，愛美的女生們就開始擔憂和焦慮了，怎麼才能把手臂瘦下來呢？要達到減肥的目的，得下功夫才好啊。下面就一起來學習一些瘦手臂的方法吧。
瘦手臂的方法試試以下方法：
第一種瘦手臂妙方：經常做一些帶有揮臂的科學運動，比如打羽毛球、打網球、打壁球等等。女生重點推薦打羽毛球，男生的話其實做一些綜合性的運動就可以，比如打籃球。
第二種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前 而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做 這個動作。
2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時 上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做 四十五次，可分開做。
第四種瘦手臂妙方：做專門的瘦手操。所謂瘦手操其實就是局部的手臂運動，平日裏做熱身運動的時候常常有一部分動作是手臂的放鬆動作，這也是瘦手操的一種。瘦手操種類較多，根據你手臂哪一部分的贅肉較多來選擇適合的瘦手操。
第五種瘦手臂妙方：注意平日裏的飲食習慣，多吃水果多喝水，在平常的菜餚裏可以多吃一些洋葱、木耳之類，然後水果吃一些荔枝，這些不僅能夠使你的手臂減肥，而且還有排毒養顏，美白肌膚的功效。
怎麼樣呢？看了小編介紹的這些方法有沒有很可行呢？應該都是不難的。但是小編需要提醒大家的是要保持良好的心態，積極樂觀的去做，不能做了三天就堅持不下去，這樣的話是不會成功的。要想順利的瘦手臂，必然是要付出的哦。
