每一個MM都想要擁有一雙修長性感長腿，也有不少MM為了能用擁有性感長腿而煞費苦心，但是效果都不盡如人意，那麼到底該如何瘦腿呢？接下來小編就帶來韓國8大長腿女星的瘦腿妙招。MM們可不要錯過喲。
瘦腿的最快方法
第一位：李慧英
必殺技：用高跟鞋塑造腿形
她的祕訣之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形
升級武器：鍛鍊+按摩
為了展現更性感的美腿，她經常做下蹲練習，以鍛鍊大腿內側肌肉。另外，在沐浴後3分鐘內，抹上腿部專用乳液，並加以按摩，這也是保持一雙美腿的關鍵。
第二位：玄英
必殺技：工作時不忘運動
即使忙於拍戲，也儘量擠出時間來做運動。能步行時儘量步行，比如走樓梯代替坐電梯。
升級武器：踮腳運動
為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然後挺直身體做踮腳運動。
第三位：韓藝瑟
必殺技：一週按摩兩次
一週做兩次SpA，並由兩名按摩師同時進行腿部按摩。
升級武器：鎮靜體露
她隨身攜帶着具有鎮靜效果的體露，利用拍攝間隙塗抹以解除小腿疲勞。
第四位 韓彩英
必殺技：健身俱樂部
她認為健身非常重要，每週去五次健身俱樂部。
升級武器：重力練習+普拉提運動
最近，為了維持體形，重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。
第五位：鄭麗媛
必殺技：瘦身產品
平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她，非常注重腿部的護理。為了預防雙腿浮腫，她喜歡把腿擱在墊子上睡覺，還有每天使用瘦身產品進行按摩。
升級武器：騎馬
從電視劇《自鳴鼓》開拍之後，她通過騎馬練久了結實的大腿肌肉。
第六位：孫藝珍
必殺技：伸展運動
睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉，還有一週做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。
升級武器：足浴+半身浴
她的腿部很容易腫脹，所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候，加入些具放鬆效果的芳香浴液可以解除疲勞。
第七位：金雅中
必殺技：保持正確的姿勢
儘可能不要盤腿坐，要經常讓大腿肌肉處於緊繃狀態。
升級武器：體露+瘦身啫喱+飲食調理
洗澡後塗抹體露和瘦身啫喱，既能補充水份，又能提升皮膚彈力。飲食方面，為了防止腿部腫脹，儘量避開辣和鹹的食物。
第八位：尹恩惠
必殺技：運動
對腿部最為自信的她，比起乾癟的身材更喜歡豐滿的身材，她喜歡以運動代替食療。
升級武器：按摩+半身浴+精油
此外，儘量抽出時間，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時候，可以滴入芳香精油，以舒緩腿部肌肉。
怎樣瘦腿最快最有效
粗鹽法：
在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脱落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。
保鮮膜法：
在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。然後把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。儘量把腰壓低，與腿和臀部成直角。
生薑水泡澡：
用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裏的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裏用小火煮開，再倒入澡盆中。泡完澡後，擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜。千萬記得生薑泡澡水位不可以超過胸部喔，除非MM們想縮胸。
咖啡粉療法：
將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
狂蹬空中自行車：
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動方法，晚上睡覺之前在牀上做幾分鐘就可以了。躺着，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上説做十幾下就行，我每天都做300下！做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
結語：看到韓國女星的修長美腿，各位MM是不是很嫉妒呢。不過話説回來，韓國女星瘦腿妙招那是相當的豐富，只要MM堅持鍛鍊，一定可以像她們一樣擁有一雙性感修長的美腿。
