夏天到了，女性朋友們都想穿着涼爽的衣服，不僅清涼，還能吸引心上人的注意力，但是沒有自信的胸部怎麼辦呢？有哪些豐胸妙招能夠幫助女性解決這個煩惱呢？下面就來了解一下怎樣可以豐胸，及產後豐胸方法。一起來看看吧！
七個豐胸小妙招
一、熱敷按摩乳房
夏天天氣比較炎熱，比較適合熱敷法，用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
二、擴胸運動
辦公族們可以做擴胸運動來豐胸，效果非常好，還能鍛鍊身體，緩解疲勞，可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優質選擇。
1、首先應該保持正確的姿勢，抬頭挺胸，然後伸直背部肌肉，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
2、讓胸部處於用力的狀態，注意才能正確的進行擴胸運動，然後在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。
三、食物豐胸切記不可過度
吃一些豐胸的食物能夠幫助女性擁有自信的胸部，但是也不能吃太多哦，豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
四、豐胸按摩法
豐胸按摩法是現在比較流行的，可以搭配精油使用。按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，並且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。
應該掌握正確的胸部按摩方法哦！首先用右手掌托住右乳房，手指並，再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏。右手沿着乳房線條之勢用掌心向上託，左手順勢輕輕放下。這個動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。
五、正確穿戴胸罩
胸罩的使用也是很重要的，女性朋友要注意。不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
六、良好的睡眠質量是關鍵
女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脱這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
七、中醫調理
據數據顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性佔63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數原因是因為青春期發育的問題。可以想象，二十多年胸部沒有發育好，僅僅靠鍛鍊或者食補之類的是完全不可能完成的事！必須要激發乳房再生系統，促進乳房在次發育！
千百萬的中藥材，藥性各異，每種藥材的功效也是各不相同，並不是所有的藥材都有豐胸的效果，如果女性在使用了一段時間的中藥，並沒有看到豐胸的效果，那就要考慮你的藥材是不是選對了。中藥怎麼讓胸變大呢，杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥，它豐胸的效果在眾多的中藥材中的獨居榜首。
產後怎樣進行豐胸
孕期在乳房漲大，進入二次發育期;而生下寶寶不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，彷彿“縮水”了一樣。可以嘗試以下的6招呵護乳房。
1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育;太鬆則起不到撐託效果。
2、塗些天然護膚油，既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。
3、保持乳頭清潔，用植物油(橄欖油、麻油、豆油)塗敷乳頭，使表面積垢和痂皮軟化，温水洗淨。
4、寶寶斷奶後，不要迅速減肥，把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部縮水。
5、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。
6、發現乳房有下垂趨勢，及時使用健胸按摩霜。
豐胸食譜精選推薦
一、山藥青筍炒雞肝
營養分析：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
二、木瓜紅棗燉蓮子
營養分析：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
三、杏仁草莓奶拌
營養分析：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。
四、黃豆青豆燉雞翅
營養分析：黃豆、青豆和黑豆都是着名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
結語：通過對上面文章的閲讀，相信大家對這七個豐胸小妙招都有所瞭解了吧，想要在夏天擁有自信的胸部，就趕緊行動起來吧！還可以搭配一些豐胸的食物哦，這樣更有利於豐胸，效果更好哦，希望今天的介紹能夠幫助到大家。
