好身材離不開豐滿、挺拔的胸部，作為“S”形曲線的重要組成元素，胸部是增加女性魅力的先決條件。很多女生都對自己的胸部不滿意，認為胸小不好看，也會使自己不自信。但試過很多種方法都沒有很好的效果，應該如何簡單有效的豐胸呢？快給自己制定科學的美胸日程表，讓你不再為如何簡單有效的豐胸煩惱。
如何簡單有效的豐胸1.內衣保護胸部一整天
要想讓胸部變大。首先選一件適合自己的胸罩正確穿上，讓胸部有一整天的保護。內衣對你乳房的發育起着至關重要的作用，因為內衣穿的不合適，會使胸部變形，甚至下垂。有些人為了穿着怕勒就去買大一號的內衣，這對胸部的正常生長方向是不利的，而有的為了起到聚攏的作用，去買小一號的內衣，這就抑制了胸部的發育，所以，想要簡單有效的豐胸選擇合適的內衣是很重要的，合適的內衣不僅會看起來很漂亮，而且很有利於胸部的發育堅挺。
如何簡單有效的豐胸2.早晨按摩
一日之計在於晨。早晨，乳房的狀態是比較活躍的。因為經過一整夜的休息，乳房的各個機能都處於比較活躍的狀態，可以進行促進胸部營養吸收的豐胸按摩手法。
不過因為很多女性要趕時間上班，所以豐胸按摩手法就儘量簡單一些。如何簡單有效的豐胸？起牀後不要急着去洗漱，先伸一下懶腰，然後挺胸放鬆肩膀，取適量的國家批准亦挺精品套裝豐胸霜，在胸部塗抹均勻。張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。
如何簡單有效的豐胸3.中午運動
中午午休的時候在辦公室動幾下就能輕鬆促進胸部彈性，找一個身體可以稍仰的椅子，雙手拿空水杯，身體向後仰30度，直臂從兩側反覆打開再合攏，張開幅度要大到極限，每天堅持30次，有效防止胸部外擴，讓胸部更有彈性。如果一味地急於求成，不顧及個人的體力和適應性，加大加量地運動，這樣有可能會造成運動損傷。與減肥一樣，運動量如果超過了自己的承受能力，那麼身體就會崩潰，會縮減胸部脂肪，得不償失。
如何簡單有效的豐胸4.晚上按摩
晚上，這段時間比較充裕，所以可以有效的進行一些效果不錯的按摩手法。晚上下班回家後馬上將手洗淨，然後解開胸罩，用手掌相互摩擦生熱捂在乳房上面。下面就為大家介紹讓胸部增大的簡單按摩手法，想要乳房變大的美眉們，要堅持下去，切勿半途而廢。
step1取適量的亦挺精品套裝美乳霜塗抹到胸部，以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化。
step2右手向乳房左下處移動，接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然後反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回做10次。
step3運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦。
step4運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。
step5雙將單手舉起，另一手從上手臂內側按摩至腋下，按着換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。
豐胸按摩本身就有助於豐胸，按摩時要配合使用國家批准豐胸美乳霜亦挺精品套裝會有事半功倍的效果。亦挺精品套裝美乳霜能迅速打開自身激素和營養微量元素進入乳腺的通道，使乳腺細胞快速膨脹，並吸收自身所需要的所有營養元素和微量元素，使多種植物營養成分有效增強乳房網狀支撐結構，補充營養，使乳房丰韻力在短期內得到全面啟動，快速變得豐滿，挺拔而富有彈性，而且豐胸效果持久不反彈。亦挺精品套裝採用“營養+按摩”的豐胸原理，通過補充營養加按摩吸收的方法實現胸部的自然二次發育，完全符合胸部發育的自然規律。亦挺精品套裝是純外用的美乳霜，不過它和普通的美乳霜不一樣，它是全球第一款國家批准正規“純名貴植物萃取美乳霜”。
據調查：如今市場上很多豐胸產品都存在着渾水摸魚的現象，並不能起到真正的豐胸效果。但是經過眾多消費者的親身試驗，證明亦挺的確是豐胸的最佳選擇。亦挺精品套裝銷售16年來一直堅持“源自於天然，還之以天然”的理念，講究標本兼治，從根本上解決乳房問題，它採用純天然植物配方與現代生物技術完美結合，特含從人蔘，泰國野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通過簡單的塗抹和按摩，將各種植物活性成分和多種營養物質360度無死角作用於乳房組織，直接滲透、快速吸收，深度改善乳房血液循環，全面營養乳房細胞活性，聚合乳房內的脂肪，促使乳房進入二次發育階段，在短時間內有效增強乳房懸韌帶和網狀支撐結構，加強豐胸功效、使胸部變得肌膚細膩、豐滿堅挺。
對不少平胸女性而言，如今市場上的豐胸產品也是形形色色，給人一種“亂花漸欲迷人眼”的感覺，沒有豐胸經驗或者是相關常識不紮實的女性在這個時候，就會顯得手足無措，毫無頭緒。小編提醒廣大JMS選擇豐胸產品一定要認準國家藥監局正規批文，配合豐胸日程表堅持幾個月，你會看到不一樣的自己。
