蜂蜜對美容有很好的效果，而且也能夠幫助減肥，實在是不可多得的美容減肥食物，特別是對於那些喜歡吃甜食但是又想要減肥的人來説，這款粥真是再好不過的食譜安排了。
鮮果燕麥粥的做法-美容減肥粥食譜
美容減肥粥食譜
夏日炎炎，讓人變得慵懶起來，胃口也不好。想要減肥瘦身又不想運動怎麼辦呢？小編下面就給大家介紹美容減肥食譜，既可以開胃減肥粥，又可以美容瘦身哦。
鮮果燕麥粥
1、準備材料：
蘋果、燕麥、獼猴桃、櫻桃、香蕉、鮮奶以及葡萄乾。
2、製作步驟：
第一步，將所有的水果切成丁狀。然後，燒一壺水，將燕麥加入燒開的水中煮熬成粥，煮的時間不需要太長，3分鐘左右就已經做個了。燕麥煮好之後，將其倒出來，盛在碗裏。把前面切好的水果丁混合在一起，放在盛出的燕麥粥表面，把準備好的鮮奶澆上去，然後撒上葡萄乾。一碗美味可口的鮮果燕麥粥就做好了。
鮮果燕麥粥的功效：鮮果燕麥粥無論對於減肥還是美容都有很好的效果。燕麥本身是一種糖含量低，而營養價值高的食物，屬於粗纖維一類，能夠幫助胃腸道加快對食物的消化，作為早餐食用是最適合的，加入櫻桃、香蕉、獼猴桃等減肥鮮果是為了使其營養更加豐富，並且對減肥和美容發揮更大效果。
蜂蜜消暑減肥粥
所需材料：準備適量的蜂蜜、枸杞以及一些大米和糯米，還有水。
製作步驟：首先，用清水將大米和糯米洗乾淨，然後，將這些清洗過的米浸泡至發脹狀態，然後把米倒出來，瀝乾後倒入鍋中煮，一直煮到米粒開花的時候，這是粥的樣子會呈現粘稠狀態，將蜂蜜、白糖加入到粥裏面，將其攪拌均勻，等到粥快要出鍋的時候，在加入枸杞，然後再煮制一段時間，不需要太久，5分鐘即可。5分鐘之後，一款美味的蜂蜜消暑減肥粥便製作而成，等待品嚐了。
蜂蜜消暑減肥粥的功效：蜂蜜對美容有很好的效果，而且也能夠幫助減肥，實在是不可多得的美容減肥食物，特別是對於那些喜歡吃甜食但是又想要減肥的人來説，這款粥真是再好不過的食譜安排了。而且，粥中所含有的枸杞對於滋肝補腎明目都有益處，因此，這款粥除了是一款美容粥、一款減肥粥之外，還是一款養生粥呢。
