“生命不息，減肥不止”，減肥是現在人們比較關注的話題，減肥在如今的方法也是有很多種的，有減肥茶、減肥藥、手術減肥、運動減肥等等。控制飲食也是減肥中的一種，但是減肥者該吃什麼不該吃什麼？下面我們就介紹下最適合在減肥時候吃的五種食物.
享受美味又減肥的五大食物
冬瓜
中醫認為，冬瓜味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清熱解毒，由於肥胖人大多體內比較熱，冬瓜有下氣、清熱功能有助於減肥，可以長期大量服用。
中醫認為，海帶性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》説海帶有使人消瘦作用。研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有很好療效。海帶中還含有一種叫做硫酸多糖的物質，它能吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味兒白色粉末，極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症。所以，海帶是一種理想的排毒養顏食物。
茶葉
茶葉，大家應該都非常熟悉吧。茶葉具有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。而且現代西醫證明，茶葉所含咖啡因可以興奮中樞神經，使身體消耗增加，同時可以利尿和促進代謝。普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美稱。
山藥
中醫認為，山藥味甘而性平，許多滋補方劑中都含有山藥。現代科學分析，山藥優點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖煮在一起吃。
赤小豆
中醫認為，赤小豆性味甘酸而平，入脾、心、小腸經，有比較好的利尿消腫、解毒作用。應用赤小豆進行減肥，尤其對伴有水腫的肥胖症效果好。
以上呢就是我們所介紹的五種適合在減肥時候吃的食物，這些食物要是在減肥過程中食用，可起到事半功倍的效果。親！趕緊嚐嚐吧！
