山前有個崔粗腿，山後有個崔腿粗。腿一直是女性朋友難以言喻的痛，一雙修長的美腿不僅能夠讓女人感覺到自信，也能夠讓女人增加自己的魅力。瘦大腿肚的最快方法，讓你掌握修長美腿的祕密。
剪刀腳
對，是剪刀腳，不是剪刀手。如果你拍照的時候是習慣使用剪刀手的話，那對剪刀腳應該就不陌生了。剪刀腳其實就是把腳弄成剪刀的形狀。具體來説，就是身體平躺，然後雙手撐地，雙腿成剪刀狀，有規律地張開、閉合，從而完成大腿的訓練。
抬腿
抬腿是最簡單的瘦腿的方式，我們知道，要甩掉一個地方的多餘脂肪，那麼最好的就是增加這個部位的運動，這樣可以幫助完成瘦腿的效果。抬腿關鍵的不是運動，而是抬腿之後的姿勢，要持續3秒，或者3秒以上。
空中腳踏車
空中腳踏車其實就是雙腿抬高，然後做大腿的訓練。如果你覺得這種方式跟騎車一樣，那麼其實是可以選擇騎車的方式來幫助瘦腿的。騎車不僅能夠瘦腿，作為一種無氧運動，還能夠幫助你得到更好的身體健康。掌握修長大腿的祕訣，讓你感受新的大腿時代。
運動的關鍵是在於堅持，堅持的過程當中可以保證運動的有效進行。所以想瘦大腿的同學，堅持做練習，成就美腿吧。
