“腿玩年”是去年的網絡新詞，指的是腿美的可以讓人玩一整年。當然這也是韓劇長腿歐巴掀起的長腿熱潮，這也説明了擁有一雙美腿的重要性。那麼大腿粗怎麼辦呢？
大腿粗怎麼辦 如何快速瘦大腿
1、腳跟先着地
大腿的肉鬆鬆垮垮的，大腿粗的美眉不要灰心。生活中走路要有方法，多用腳後跟着地，能夠拉昇腿部曲線，還能夠達到瘦腿的效果。
2、墊腳尖走路
這種方法有腳跟着地有異曲同工之妙，針對大腿粗有明顯的減肥效果。不僅能夠瘦大腿，還能夠有效緊實臀部、小腿的肌肉。
3、腳踏車
這種運動在睡前十分鐘就可以做，平躺在牀上，雙腿太高，然後以腳踏車的方式運動雙腿，堅持兩百下，每天為晚上堅持效果會更佳。
4、抬腿運動
同樣也是可以在睡前做的瘦腿運動，對於初期的大腿粗的美眉來説，這種方法比較難。躺在牀上，將腿抬直，比牀成90度夾角，堅持30秒，再將腿抬置與牀60度夾角處，停留30秒，最後將腿抬置30度夾角處，停留30秒。這個動作減肥效果佳，還能有效瘦腰緊實腰部肌肉。
大腿粗其實並不是沒有辦法的，可通過生活中的小妙招，有效減除大腿贅肉，讓你也能夠擁有一雙美腿。
