為了讓自己可以擁有光潔亮麗的肌膚，有很多人會使用各種各樣的護膚產品，但是我們都知道有些護膚產品，如果不太合適的話，可能也會在無形當中給我們的肌膚造成其他不良的影響，所以不妨通過一些比較方便簡單的方法去護膚，那就是練習瑜伽，瑜伽也有利於幫助我們美容養顏。
一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。瑜伽倒立體位經常能使灰髮恢復其原來色澤，並延緩灰髮現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是説，發囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭髮。
三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸以上就是練習瑜伽
以上就是瑜伽對皮膚帶來的好處，通過這些好處介紹我們就可以知道，其實練習瑜伽對我們的皮膚健康也是比較好的，所以説想要更好的保養自己的肌膚，並不是一定要使用各種各樣的護膚產品，通過這些運動練習，也可以達到很理想的效果。
