在緩解和治療老寒腿的時候，經常會採用艾灸的方法，這是中醫理療中很具有代表性的一種療法，然而做艾灸是需要找準穴位的，這樣才能取得更好的保健效果，其實身體上的穴位有很多，不同的穴位代表的身體各個部位有所不同，起到的功效也不一樣，那麼老寒腿艾灸穴位有哪些？
老寒腿是中老年最常見的疾病之一，多表現為膝關節疼痛、上下樓無力，腿冷膝涼，不方便做下蹲動作和走遠路。屬於老年退行性病變，中醫認為屬於肝腎之氣不足，不能温養筋骨，造成筋縮骨萎，才會出現老寒腿的一系列的病症。
一 自我調養方法：懸灸鶴頂穴、陽陵泉穴
(一)找穴方法：
1、 陽陵泉是膽經的穴位，在膝關節外側腓骨小頭前下方凹陷處，主治下肢痿痺、膝臏腫痛等下肢、膝關節疾患。
2、 鶴頂是奇穴，患者屈膝取穴，於髕底中點上方之凹陷處取穴。主治鶴膝風、膝關節痠痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓、腳氣等各種膝關節病，腦血管病後遺症。
(二)自我施灸方法： 患者放鬆坐在牀上露出施灸的部位，用點燃的艾條對準鶴頂穴，用迴旋、懸定、雀啄的手法薰灼。然後在灸陽陵泉穴，灸至局部皮膚潮紅，有熱氣沿小腿向下蔓延為佳，每天一次每穴15分鐘。
二 家人互助方法：懸灸膕窩委中穴
(一)找穴方法：委中穴位於膕窩橫紋中點，該穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一。委中穴的主治病症為：坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子痠痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。
(二) 互助施灸方法：患者應採用俯卧位在牀上放鬆躺好，家人取好穴後，用點燃的艾條對準委中穴，用迴旋、懸定、雀啄的手法薰灼。灸至局部皮膚潮紅，有熱氣沿小腿向下蔓延為佳，每天一次每穴10分鐘。
上文中對老寒腿艾灸穴位有哪些給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了，其實很多的中醫理療方法都可以有效的醫治老寒腿，除了可以用艾灸之外，還可以推拿按摩，甚至拔罐也是不錯的方法，總之必須要儘快的醫治和調理，不可拖延時間。
