脾胃虛寒又被稱作是腎陽不足，一般和平時的時候體質虛弱有很大的關係，平時很多脾胃虛寒者出現手腳冰冷的機率越來越高，作為冬天經常會感覺到手腳冰冷吃一些熱性的食物都沒有作用，這雖説和個人體質有關，大多數也是由於身體當中的器官控制所造成的，那麼脾胃虛寒泄瀉出現噁心嘔吐，我們該如何應對呢！
女人們一生會經歷幾個很重要的時刻，月經、懷孕、生產、哺乳、更年期，這些就意味着女人一生都在耗血。加之現在社會的生活和工作的壓力過大，很多女性朋友都有免疫力下降，虛胖氣血不足的情況，都會導致我們脾胃的虛弱。
脾胃的功能有三：脾胃主運化、主升清和通降，脾主統血。當然，最重要的是統血。因此，脾胃被稱為生血之源、運化之所。下面我們就為大家來介紹，女性滋養脾胃的方法，希望對您的身體健康有所幫助。堅持規律的生活方式《黃帝內經》中説：食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。
這樣大家就知道規律生活的重要性了吧。堅持早睡，最好在十點半就要上牀，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態，因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血;堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利於促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟着你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃;節制飲食，做到飯吃七分飽，茶喝七成香，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。
少食辛辣、冷飲冷飲一旦進入胃中，體內的胃對血液需求量迅速增加，機體只好調動全身各處血液到胃支援，給胃製造熱量升温，與此同時，寒氣淤積於體內，脾胃氣血大失，還可能導致心、肺氣血也盡失，使得全身氣血不足、免疫力下降，外邪又容易入侵，而這個時候機體為了自我保護，只好在腹部積聚了一堆的脂肪來抵禦外邪
應對於脾胃虛寒泄瀉，首先我們要注意休息不要吃一些辛辣的食物，寒冷的食物也不宜食用，如果脾胃虛寒或嚴重手腳冰冷，那麼適當的我們可以泡水喝茶，泡一泡手腳有效的可以緩解。
