生活當中的少數人經常會因為不注意，感覺到腹脹腹痛，特別是早餐吃之後覺得不消化，而影響到腸胃出現問題，一般來説很多人之所以會腸胃出現問題，那麼就是生活當中的養胃沒有注意好，那麼脾胃虛寒體質的人平時如何養胃？如何辨別正確的養胃方法呢，今天我就來為大家介紹一下。
生活方式養脾胃
如何從生活習慣上去養胃呢？羅鴻宇認為，現代人的生活方式越來越不健康，尤其是飲食無規律、工作壓力大，都會造成陽氣不足，從而導致了腸胃病的發生。同樣，肝氣鬱結目前也是城市人羣生病的主流症狀，而肝氣鬱結也會影響到胃氣。所以，養胃需兼顧養心。
其次，在飲食方面，南方人喜歡喝冷飲，吃生冷的水果，對於脾胃虛寒的人來説，這是不好的，尤其是對經常性胃痛、大便稀爛的人，因為虛寒導致了脾胃受傷，脾胃受傷後，脾胃運化不足，不能給身體進補，又進一步導致了身體更加虛寒的惡性循環。所以，脾胃虛寒的人要少吃寒涼性食品，養好脾胃。
不需辨體質就可用的養胃方
專家介紹，冬季養胃，可以用食療方，也可以用中藥方。這些醫生介紹的方子，性質都是比較中性的，不必一定需要辨證體質，在日常生活中，也可以服用。>>>七健脾養胃營養粥
一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以後，就會感覺到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點温開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。
養胃是最關鍵的，想要養好自己的腸胃，首先就要注意多吃一些，温熱的食物作為南方人經常喝冷飲就連冬天都去吃一些寒冷的食物，往往會造成腸胃的傷害，所以説建議大家調理好每日的飲食是關鍵的。
