一個30歲的成年人出現有點駝背這種情況，很可能是因為你們在年輕的時候沒有糾正自己的不良習慣導致的，所以我們建議媽媽們在孩子成長髮育的階段是需要做好相關的駝背糾正工作的。一般對於30歲有點駝背的你們來説，可以採用形體矯正鞋或者貼牆挺胸活動等來緩解它，並且可以多練習太極拳。
駝背這種需要自己的毅力糾正，28歲還是柔韌性比較好的，還來得及。主要是靠自己的努力堅持，可以使勁挺胸抬頭那個樣子，走路的時候和坐着的時候堅持，時常提醒自己。 建議你每天早晚靠牆站立半小時，注意整個後背和肩都要緊貼住牆，大約堅持5年。
形體矯正鞋的鞋底就是前高後低的，時刻向後矯正重心，能明顯感覺挺胸抬頭，穿着很舒服，也不顯得怪。你先體會一下，前腳隨便踩個東西，讓腳成前高後低的樣子，感覺一下駝背是不是立時輕了，更深的道理，去問舞蹈老師吧。
駝背這種需要自己的毅力糾正28歲還是柔韌性比較好的還來得及我以前也駝揹我就堅持下來現在就恢復了 主要是靠自己的努力堅持可以使勁挺胸抬頭那個樣子走路的時候和坐着的時候堅持時常提醒自己習慣成自然。 要看你駝背的原因，如果是先天性的而且多個椎體受累一般需要行做駝背矯正手術，但你説是中學才有的，是不是其它脊柱病變引起的那，比如脊柱結核需拍片後才能明確。
這篇文章詳細的告訴我們30歲有點駝背應該怎麼辦，希望你們在生活中應該要對於30歲有點駝背這種情況的治療方法引起重視。一般對於30歲有點駝背這種症狀，我們可以採用穿背背佳或者穿形體矯正鞋來糾正不良的坐姿。
