駝背是一個很影響形象的問題，一個總是佝僂着背的人很難讓人覺得他是一個很自信很有能力的人，而且駝背如果嚴重到了一定的程度，對於健康的傷害也是十分大的，所以要及時的對駝背進行糾正。駝背不是很嚴重的時候應該如何治療呢？下面我們一起來了解一下吧。
一：早起後貼牆站立
每天早上起牀後，靠牆站立，確保頭部，肩部，臀部及腳後跟都緊貼在牆上，保持這樣的姿勢，站立十分鐘即可。
二：坐姿要正確
在工作或者學習時，不要趴着作業，打起精神、坐直工作，只有養成坐直的習慣才能矯正自己的駝背問題。
三：穿矯正背心
有條件的可以購買一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，還能塑造良好的身材，這樣走起路來看着也非常精神。
四：平躺着睡覺
晚上休息時一定要平躺着休息，不要側睡，側睡會導致頸椎彎曲，這樣不利於脊椎骨的發育，自然而然會導致駝背的，所以要矯正駝背，晚上休息時一定要平躺着入眠。
五：做俯卧撐
兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不着地，反覆15～30次。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道有點兒駝背的時候應該怎麼辦了，現在很多青少年都有駝背的現象，這和他們的課業壓力大沒有時間參加鍛鍊有關，所以應該利用好體育課的時間好好的鍛鍊，平時坐着的時候要儘量的端正。
