肩周炎是一種讓人非常疼痛難受的病。患病者在平時要在飲食這方面都加註意，肩周炎不能吃太冷的東西，否則會容易導致肩周炎反覆發作。肩周炎患者坐的時候和睡覺的時候姿勢要良好，因為姿勢不良好也會引起患肩周炎的地方疼痛。那麼，要怎樣做可以緩解疼痛或者治療肩周炎呢？下面就讓小編來告訴你。
1注重飲食.
肥肉、奶油、油炸食品等都是屬於肥膩食品。肩關節周圍炎屬中醫的“痺症”範疇。痺隊主要是由於體內氣血痺阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。濕屬陰邪，易加重氣血痺阻。醫學專家發現，患有肩關節周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現關節強直、疼痛腫脹以及反覆發作。
2.吃什麼好，開始把生薑和葱根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，置於鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷於患處。温度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續用，不必換藥，此藥袋可加酒。每晚1次。連服1個月見效，一般是需要堅持服用81天。
3.不要給肩膀有太大的壓力。一旦壓力過重就會引起肩周炎發作疼痛。搬東西的時候不小心碰到患肩周炎的地方。如果感覺到疼痛要及時去醫院救治，不要拖着。不然會更加嚴重。
4.可以選擇比較好的膏藥貼在疼痛的地方，最好是那種可以散熱的膏藥。可以給你患肩周炎的活血，使血液循環。多按摩按摩患肩周炎的重要穴位，減少肩周炎的發作。在肩周炎沒有發作的期間，多鍛鍊鍛鍊身體。有利於身體裏的血液通暢。
最後小編還要提醒大家一點，不論是在我們低頭寫字的時候，還是平時使用電腦手機的時候，都要注意好保持一個正確的姿勢，如果我們對於肩膀作用力錯誤的話，會容易導致肩周炎的反覆發作，並且引起疼痛感。
