獻血在很多人眼中是一件非常正義的事，因為獻血可以幫助很多人。人們在大街上也可以看到許多無償獻血站，而獻血也是人們表達善良的一種方式。無關乎利益，只是因為想幫助別人。人體的血液是非常神奇的，所以説適當的獻血對人體沒有什麼傷害，但是也有的人在獻血後胳膊疼的症狀發生。
這沒什麼大礙 ，可能是一些心理因素造成的. 獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜.造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12等. 含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等. 含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等.另外，炒菜時可選用鐵鍋. 含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等. 含有維生素B12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等. 總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間裏，恢復失去的那部分血液。
這種情況也可能是獻血時針頭刺激血管壁導致應激反應皮下出血水腫引起的。這種情況不必過於擔心，注意休息，避免這隻胳膊用力，一般都會自愈的。
獻血後是有非常多的症狀發生的，獻血後胳膊疼也是其中的一種，也有一些身體比較弱的人在線時候還容易頭暈嘔吐，這些症狀也和人們的身體素質有關係。所以人們在獻血後一定要注意補身體，同時也要多吃一些補血的食物，補充流失掉的血液。
