當今社會工作壓力大，很多工作都需要久坐，運動幾乎就沒有時間，久而久之頸椎病腰椎病變成了當今社會的常見病，也是“疑難”病，很多人求醫無門，忍受着病痛的折磨，特別是腰間盤突出這種疾病，有什麼有效的治療方法呢？平時應該注意些什麼來緩解病情呢？
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脱出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨牀症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。
在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
常見的臨牀表現為：腰痛，有時可伴有臀部疼痛。還有出現坐骨神經痛的情況，從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。
在治療方面也分為幾種：初次發作時，應嚴格卧牀休息，強調大、小便均不應下牀或坐起，這樣才能有比較好的效果。採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。理療和推拿、按摩可以緩解肌肉緊張，比較嚴重的人羣就要用手術療法進行治療了，背部有很多神經，手術還是有一定風險，如果能夠保守治療最好還是接受保守治療的方法。平時加強腰背肌訓練，不要彎腰撿取東西，最好是下蹲的方式。除了治療平時也要注重保養不要經常坐在電腦前，適當活動，改變坐姿都是對病情有幫助的。
