牙齒對於人們來説重要性是眾所周知的，牙齒是聯繫着全身的神經系統的，牙齒是很脆弱的部位，飲食不當也是很容易導致牙敏感，牙齒出現不舒服的話是會影響人體精神，容易造成失眠，牙敏感是會帶來口腔方面的感染，容易導致一些疾病發生，那麼下面就讓我來告訴大家牙敏感該怎麼辦？
引起牙齒敏感的原因有很多
1、不當的口腔衞生習慣，如使用不當的牙刷，刷牙方法不正確或過度用力，使牙齒琺琅質磨耗、牙齦萎縮、牙本質裸露;
2、常吃酸性食物，導致牙齒表面腐蝕，牙本質暴露;
3、不正常的咬合，使牙齒琺琅質嚴重磨耗牙齦萎縮所造成的牙根裸露。
牙齒敏感怎麼辦
1、大蒜擦牙
大蒜中含有氟、大蒜素，與牙齒摩擦可局部封閉開放的牙本質小管，阻截對牙神經的外來刺激。將獨頭蒜切片放置5分鐘，然後用大蒜片摩擦過敏牙齒3分鐘，每天3次。
2、塗維生素E油
維E有助於增強牙齒及周圍組織的修復能力。用温開水漱口，將純維E膠囊中的油塗在過敏牙齒上，半小時內禁止飲水，儘量延長藥物保留在牙齒上的時間。每天3次。
3、嚼生核桃仁
生核桃仁富含亞油酸甘油脂及鈣、磷等，咀嚼時會滲入並堵塞牙本質小管，減少對牙神經的刺激。先用淡鹽水漱口，將20剋核桃仁放入口中，嚼3—5分鐘，慢慢嚥下，每天早晚各1次。
牙敏感對於飲食是一定要注意的，不可以吃刺激的東西，太多生冷的東西也不可以吃，牙敏感的話平常一定要吃一些清淡的流質食物，養成飯後漱口的習慣，每天早晚要刷牙，這樣才可以避免細菌滋生，預防口腔疾病出現。
