膝蓋出現發力痠痛的感覺，有的可能是由於運動過度導致的，也有的可能是由於身體受到風寒的侵襲導致的哦，那麼如何才可以治療膝蓋出現發力痠痛的感覺的呢？在治療的過程中要注意什麼的呢？小編蒐集了一些關於治療膝蓋發力痠痛的方法，有興趣的可以跟隨小編來了解下哦。
青少年(包括青年偶爾也會這樣)的話很可能是是脛骨結節骨軟骨炎的症狀，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。
愛運動的青少年很容易出現該現象。表現有發力疼(起身，跳躍，爬樓梯)，下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。
辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你現在如果凸起還不大倒還好説，説明不算嚴重，一定要注意連續休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。
總結一下，這一個月到兩個月不能運動，包括跑步，上樓也不要大跨步，要一格一格上，必須是連續的至少一個月，不然休息一週一般就不痛了，但是再運動又會疼。
現在大家看到小編上述介紹的關於治療膝蓋痠痛的方法後，在平時的運動的時候要注意好膝蓋的護理，不要進行過得鍛鍊的哦，要多在生活中多飲用一些鈣質性的食物，可以起到很好的補鈣的作用的哦，還有就是要注意做一些户外的體育的鍛鍊的。
