生活中難免會有磕磕碰碰，一不小心扭到腳可是非常痛的，那腿扭傷腫了怎麼辦呢？首先，我們要保持冷靜的頭腦，以免情緒激動再次傷到自己，然後就近坐下來，儘量讓受傷的腳不使勁，接下來，我給您講解幾種應急方法，您可以進行一些自我救治，希望有用哦。
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，説明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，説明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
腿扭傷腫了怎麼辦呢？我想大家在看了上面的內容以後一定都瞭解了，腳扭傷了之後不能自如的活動，心情一定不要低落哦，按照以上的建議，你一定有認真仔細的閲讀，合理用藥治療才是最好的選擇哦，希望您能早日康復，恢復活力的體魄哦。
