日常生活中很多人都有突然肩膀痠痛的經驗，一直坐在辦公司的白領更甚，那麼肩膀痠痛到底是怎麼回事呢？又該如何治療，今天小編就給大家介紹下，那麼以後你就可以經常通過這些方法對你的身體進行調理，而且還能夠讓你避免再次發生這種現象，對於預防頸椎病也是非常有幫助的。
胸鎖乳突肌損傷
胸鎖乳突肌是頸部兩側強大的扁柱狀肌肉，由前下方斜向外後上方。起於胸骨柄和鎖骨的胸骨端，止於顳骨乳突及枕部上項線的外側部。受副神經和頸2、3神經支配。
一側肌肉收縮時頭傾向同側，面部轉向對側。兩側肌肉同時收縮，使頭部後仰。外用瑤金堂“頸肩鬆按摩膏”，緩解肩頸腰痠、麻、脹、痛。而且好了以後還能起到預防作用。
病情大多數是睡覺時頭頸姿勢不良，頸肩裸露着涼或頭部猛力扭傷所致。
熟睡或扭傷數小時時，感覺頸部痠痛不適，活動受限。重者可有肩背部酸沉疼痛。檢查時可發現胸鎖乳突肌痙攣、變硬，常在胸鎖乳突肌中上部觸及塊狀或條索狀物，並有明顯壓痛，頭頸向一側扭轉受限，且症狀加重。
長期伏案工作或使用電腦的人，出現肩膀痠痛最常見的原因：
頸椎病，或肩周炎。頸椎病造成肩膀痠痛是因為頸椎的改變壓迫神經，而肩周炎造成肩膀痠痛則是因為肩膀肌肉長期僵硬導致的無菌性炎症。這兩個病較輕時可以根治，一旦發展到後期就很頑固，建議你不要坐視不理，任其發展。
當然了，除了小編介紹的這些方法之外還是有很多的治療方法的，所以你不用拘泥於小編介紹的這些，你也可以去尋求針對你自己身體的調理方法，但是無論是哪一種方法，你都一定要注意不可以再保持一個姿勢一直不運動不然很有可能還會導致復發。
