平常在生活中自己的身體出現一些小毛病都是不去在意的，尤其是出現自己的肩膀有些痠痛的情況大部分都不去關心的，認為這並不算是一種比較嚴重的疾病，覺得是一件非常平常的事情的，因為現在有越來越多人們都會出現這樣的狀況，所以就會被大家所忽視，其實兩肩膀痠痛這種現象是一種比較嚴重的疾病預警的，這是一種非常常見的先兆症狀。
其實應該説頸腰椎是人體的中樞神經之所在，任何一個部位出問題的話，那麼都有可能會引起肩膀的痠痛的，因此日常生活中除了要做好肩部的保養工作，如避免受涼，長時間的保持不良的姿勢外，其實也應該適合的做一些肩部的保健運動，如養生欄目中常出現的抬手擊打自己的腋下，肩部，這些也都是預防肩膀勞損，減少肩膀痠痛的好方法。
肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。
肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如週末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性循環，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。
通常，肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。經常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。
糖尿病也可引起肩周炎，雖然具體機制還有待進一步行研究，多傾向於膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關節腔內把不同的骨骼相連接，當膠原蛋白出現問題時則會影響關節功能，其中，葡萄糖分子會與膠原蛋白結合，使膠原蛋白功能變性。對於糖尿病患者，由於血糖升高，導致葡萄糖與膠原蛋白的結合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關節僵硬，活動受限。
如果是兩肩膀持續疼痛的話就很可能是肩周炎的，肩周炎的發生主要是和平常的創傷有非常大的關係的，或者是因為以前做了很多的勞累工作而引起的肩膀部位肌肉拉傷，但是這樣的情況只是其中的一種的，還有更加嚴重的情況就是中風的，要是這樣的話情況就會變得比較複雜的。
