以前肩膀關節痠痛多是發生在老年人的身上，因為老年人的體質變得比較弱，所以就容易痠痛。但是現在很多二十幾歲的年輕人也會肩膀關節痠痛，這和他的生活習慣很有關聯，因為經常倦在一個地方不動，所以很容易就痠痛了。要想緩解疼痛就要知道自己痠痛的原因。那有哪些原因呢？
頸椎病會引發肩膀疼。因頸椎病所引發的肩部疼痛，在醫學上也常常稱為頸肩綜合症。因頸椎病所引發的肩部疼痛大多數患者能忍受的住疼痛的症狀，疼痛大多不太劇烈，有的患者會感覺肢體發麻、渾身乏力，而肩部關節活動受限並不是十分的明顯；肩部肌肉痙攣會引發肩膀疼，多數患者為白領或者是長期伏案工作或者長時間操作電腦的人羣，這些人往往長時間的保持一種姿勢，坐姿不正確，導致肌肉痙攣，使肌肉一直處於緊張狀態，從而引發肩膀疼，此外，這些患者往往伴隨有頸椎骨質增生存在；肩周炎會引發肩膀疼。
大多數肩周炎患者在急性發作期，都會以肩關節疼痛為主要表現，而且，患者常常有白天症狀輕，而夜裏症狀加重的特點；過度勞累會引發肩膀疼。一些長期從事重體力勞動的人羣，由於肩膀過力，導致肩膀嚴重受累，從而導致肩膀疼；肩膀受寒會引發肩膀疼。有的年輕人在寒冷的冬季穿過薄的衣物，或者是晚上睡覺肩膀露在外面，導致肩膀受寒，出現肩膀疼的症狀等，這些因素都會引發肩膀疼。
原來晚上睡覺露肩膀也是會讓肩膀關節痠痛的，晚上睡覺要注意點了哦。找到自己肩膀痠痛的原因了就要來調整自己的作息習慣。只是靠吃藥貼膏藥來緩解的話，以後還是很容易痠痛，所以最好就是改掉不好的習慣，徹底遠離肩膀疼痛。
