拔罐是一種中醫中一種古老的保健方式，一直被我們沿用至今，是不可多得的文化遺產。具有驅寒祛濕，疏通經絡，活血化瘀，還可以治療疾病。看來好處還是很多的，操作的步驟也很簡單。小編今天跟大家分享的是拔火罐的步驟及其注意事項，説不定這樣一來你還能學會一招呢。
工具/原料：一整套拔罐器，進入三伏的夏天
方法/步驟
1.要被拔罐的人脱掉上衣，平躺在牀上。
先進行簡單的背部按摩，使背部肌肉放鬆、發熱，然後在背上塗上能保護皮膚的潤滑油，像橄欖油之類的。
2.從背部中間往兩邊、從上面往下面慢慢挨着放罐，抽取裏面的空氣，力度和時間以被拔罐者能接受的程度為宜。此處注意，放罐的地方一定是肉比較厚的地方。留罐的時間一般為5分鐘，過長則易起水泡，使皮膚破損。
3.除了在相關的穴位上留罐以外，還可以在疼痛點上留罐，使血液循環加快，從而起到散寒止痛的作用。
4.罐拔完了以後，在背部來回多揉搓幾下，使淤血的地方肌肉得到放鬆，直到皮膚髮熱。然後在背上蓋一塊毯子，不要着涼了。家裏有條件的話，可以買那種裏面夾了紅豆的毯子，用微波爐加熱了蓋在背上，效果非常好。
5.拔罐以後八小時之內千萬不要洗澡，因為拔過之後的皮膚細胞處於張開狀態，洗澡勢必會把大量的濕氣帶入體內，適得其反。
當天最好不要吹風、吹空調，跟洗澡的原理是一樣的。
6.拔罐以後尤其要注意睡覺時牀單的衞生及乾濕狀況。因為此時皮膚處於很脆弱的狀態，要是牀單不夠衞生和乾燥，很容易引起皮膚過敏。
注意事項
一定要是夏天，最好是三伏天
拔罐的時候不能吹風扇和空調，能出汗是最好的
為了安全起見，拔罐沒有經過專業訓練的人， 最好是不要用火罐，用真空罐就好了
拔罐後起泡是正常現象，不用擔心， 也不要戳破，以免引起皮膚感染
拔火罐是一種既可保健，又可治療的健康有效的方法，但是在此之前我們還是得多瞭解一些相關的注意事項。並且最好請專業人員幫忙操作，以免操作失誤，造成不必要的傷害。看了以上介紹，大家可以找機會去體驗一下啦。
