現代人的生活節奏比較快，很多人的身體在工作和生活的雙重壓力下呈現出亞健康狀態，這種狀態是嚴重影響正常的工作和學習的，刮痧和拔罐是國內中醫臨牀上比較常用的治療調理手段，對於亞健康人羣來説，調理效果尤其的明顯，而且這兩種治療方式還可以調和陰陽平衡，養氣補血。
刮痧調和陰陽的作用，基本上是通過腧穴配伍和醫療手段手法來實現的。例如：病在經絡、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮；病在臟腑、在筋骨者屬裏，宜重刮。刮痧對陰陽平衡的調節是呈雙向性的，如血壓不穩者，經刮拭軀幹、四肢腧穴後，偏低的血壓可升高；偏高的血壓亦可降低。在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
拔罐可以祛痰解痙，軟堅散結由痰濕所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結效果。通過在皮膚表面刺激穴位，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通。
刮痧拔罐作為傳統中醫治療手段，目前在養生保健領域中非常受到大家的重視，因為這兩種治療方法操作比較簡單，有條件的朋友可以自己在家裏進行治療，而且不會出現副作用，對於穴位的定位要求也不是非常的高，不過就是在進行治療的時候，刮痧的力度和拔罐的温度要掌握好，避免損傷肌膚。
