長高的方法有很多，在促進自身長高的時候，可以選擇適合自己的方法，不過家長在給孩子選擇長高方法上，也是要選擇健康的方式，這樣對孩子身體各方面成長才不會有阻礙，同時也不會損害到孩子身體，那長高的簡單方法都有什麼呢，下面就詳細的介紹下，使得都知道該如何選擇。
長高的簡單方法：
1、增高瑜珈——真實有效的成人無痛增高方法
通過對印度的神祕科學-瑜伽的潛心研究，將瑜伽87000多個動作逐一分析，將一些對脊柱、大小腿、頸部有顯著拉伸效果的動作整理，輔以防止拉傷的緩衝性動作組合而成。這些特定的體育動作可以鍛鍊這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強對骨骼間隙的控制，達到長高的目的，3個月內就可以使一般成人的身高增加3-5釐米，經過幾十位成年朋友的試驗，大多數人身高增加3釐米以上。
2、人體增高的穴位按摩輔助療法
人體增高本身是一種非常複雜的過程，要受到諸多因素的共同影響。但總的來説可以分為兩大類，即外界因素和內部因素，兩者相輔相成，相互影響。不管你採用的增高法、增高藥有多麼神效，但如果忽視了自身的內在因素，那麼它的療效定會大打折扣。而這裏為大家推薦的人體增高的穴位按摩輔助療法，正是從這個角度出發的，明顯提高了人體再次增高的潛能。使各種增高法，增高藥的療效發揮得淋漓盡致。
該法簡單易學，操作簡便，每天只要如法實施1-2次，每次十分鐘左右，即可發揮它的功效，是每個增高者必不可少的輔助工具。
3、增高民間偏方
此方是民間流傳的增高偏方，共需兩味藥料，雖然比較奇特，但不難採購，製作過程也不煩瑣。此方的用料決定了它對人體的副作用為零，敬請大家放心試用。本法適用人羣是10-26歲，未成年的青少年效果更佳。
這些都是長高的簡單方法，對這些方法的選擇，都是可以放心進行的，不過想要能夠很好的進行長高，在飲食上也是要注意，多吃蔬菜、水果，對促進身體發展有很好幫助，蔬菜、水果含有的維生素種類多，利於身體成長幫助。
