打哈欠是人的一種正常的生理表現，有不少人想要強行的抑制，其實是完全沒有必要的，當人的身體感覺到疲憊的時候就會情不自禁的打幾個哈欠的，這是一種信號，一般表示累了需要休息了或者是需要換個新的環境了，下面我們來看下控制打哈欠有必要嗎。
看完電影或電視後，人們往往也愛打哈欠，這是為了從電影或電視的情節中回到現實的一種自我調節動儘。
早晨起牀後或久坐後打哈吹，是要使自己迅速清醒過來，振作精神。發睏或入睡前打哈欠，則表現人腦皮質的活動將進入抑制狀態。打哈欠的結果，使人精神放鬆。這不僅是因為打哈欠時吸入的氧氣增多，而且還由於頭顱、胸腔侑其僚部位的允肉伸縮活動增強，使循環系統得到改善。
可見打哈吹是對身體有益的，只要不是在大庭廣眾之下或嚴肅正式的場合，儘可以順其自然打哈欠，不必加以抑制。
人從一出生，或者説還沒有出生都會打哈欠的，直到生命的終止，原因是什麼誰也説不清楚的，一般打一次哈欠的時間是6秒鐘，在這段時間裏，人的各項是完全放鬆的狀態，所以打哈欠的時候也是人們得到最好休息的時間。
