肥胖已經成為目前困擾很多人的一個大問題，肥胖的出現給我們的工作和生活帶來了極大的麻煩，所以我們一定要想辦法來減肥才行，在減肥之前，我們建議肥胖人士有必要了解一下肥胖的多種壞處，只有正視肥胖帶來的危害，我們才有動力去減肥，一起看看下文的詳細介紹。
1. 作為年輕人，首先想到的是“美”觀，須知美是帶有社會性的。現代美學觀否定了“肥胖是美”的觀點。現代美學觀認為，美首先是健康、健壯，行動敏捷靈活。試想一個大腹便便、體態臃腫、行動遲緩的人能稱得上“美”嗎？能登上選美的高高的領獎台嗎？肥胖給人在工作上帶來諸多不便，在生活上自然也增添了不少麻煩，在思想上難免也帶來一些壓力。
2. 肥胖與心腦血管疾病、高血壓病等密切相關。眾所周知，人體超重部分主要是脂肪，而脂肪最容易積聚的部位是大腿、腰臀部、腸繫膜，此外就是不為人知的內臟部位。如果你大腹便便，則説明你的內臟也已經積聚了較多的脂肪。同時血漿中的脂肪與膽固醇含量也較高。它們與心腦血管系統的疾病、糖尿病、結石、痛風症等關密切。據研究，人在過量進食時，大腦中的纖維芽細胞生長因子將成萬倍地增多。正是這種因子使毛細血管內皮細胞和脂肪細胞增生，進而促使動脈硬化，其中尤為明顯的是腦血管硬化。它是造成大腦早衰、智力遲鈍、老年性痴呆的誘發因素。據美國一個報告指出，美國25~64歲的男女高血壓患者中三分之一是肥胖病人，而在25~44歲的男性高血壓病人中，有三分之二是肥胖病人，所以，肥胖是造成高血壓病的重要原因之一，已引起高度重視。北京達能營養中心報道，在我國中心型(即腰)肥胖與冠心病關係最密切，同時還報道，肥胖也是發生糖尿病的重要危險因素。BMI≯25者，發生糖尿病的危險是BMI∠24者的3~5倍。
3. 過重的體重增加了心、肺、骨骼等器官功能負擔。例如50千克的人、上下樓梯頗為輕鬆，現在胖成65千克，等於每天叫他背了15千克肥肉上下樓梯，當然氣喘吁吁，不堪重負。其中負擔最重的莫過於心臟和肺。據研究、肥胖症者比正常人氧消耗量要大30%~40%。久而久之，有關骨骼關節的疾病也多了。
4. 胸腹部脂肪增多，使呼吸受阻，二氧化碳難以排走，易造成嗜睡，甚至短時的意識障礙。另外頸部臃腫，可造成周期性氣道堵塞、鼾聲如雷，影響睡眠。肥胖病人大多橫膈抬高，影響呼吸與血液循環，使人呼吸窘迫，易感疲勞，同時出現頭暈，心悸、腹痛及下肢水腫等症狀。
在上面的文章裏面我們介紹了肥胖帶來的幾個壞處，肥胖的出現不但會影響我們的身材而且還容易帶來心腦血管的疾病以及高血壓，此外肥胖還會增加心和肺等器官的負擔。
