人生就像一座房子，只有地基穩固，才能有更上一層的建築，才能給人一個很輕鬆愉悦的家！正如人一樣，只有腿腳靈活，才能實現那個遠方的詩的夢，下面，就快和本站一起了解骨質疏鬆的相關知識吧！
本文目錄
1、骨質疏鬆的症狀是什麼？
2、骨質疏鬆能治好嗎
3、骨質疏鬆的飲食禁忌
骨質疏鬆的症狀是什麼？
1、疼痛：疼痛是骨質疏鬆症最常見、最主要的症狀，以腰背部多見。
2、容易腹瀉、停經或者陽痿、身高下降。主要是因為骨礦含量丟失引起的。
3、長時間端着後再起身會伴有下肢麻木疼痛或者腰痠膝軟，要靠手給力做支撐才能慢慢起身，通常會被醫生誤診為腎虛或者腰肌勞損。
4、更容易因為長期腿腳疼痛而壓迫脊椎神經，使得更加容易產生傴僂，那就得注意下是不是骨質疏鬆引起的微型骨折，而且每逢轉換季或者春秋冬季頭痛欲裂，胸悶心悸心痛。
骨質疏鬆能治好嗎
1、在成年可以選擇一些運動，有助於骨量的維持。尤其是絕經期的婦女，每週要堅持三個小時的運動，總體的鈣就會有所增加。運動過快的閉經患者會導致骨量丟失加快。運動可以提高靈敏度，還有平衡能力。
2、良好的營養可以預防骨質疏鬆症的發生。這些營養包括維生素d，鈣，維生素c和蛋白質。在兒童時就需要在飲食中攝入足夠的鈣，鈣會影響骨峯值的獲取。要儘量減少有骨質疏鬆症的患者，摔倒的機率，還要減少髖骨骨折。
3、有效的藥物是可以阻止或者是治療骨質疏鬆症。這其中包括降鈣素，二磷鹽酸，激素的代替療法，選擇性的雌激素受體調節劑，這些藥物是可以用來阻止骨吸收，但是對骨形成的作用特別的小。
4、在接受治療，減少骨質和骨質疏鬆症患者要在每一到兩年進行一次骨質疏鬆的複查。如果檢測到骨質的更新指標很高，這時藥物就應該減量。如果再長期預防骨量丟失，需要婦女在絕經後就開始進行雌激素的代替療法，而且要維持五年左右，能夠維持10到15年是最好。
骨質疏鬆的飲食禁忌
1、在飲食時，應注意不要把鈣質含量豐富的食物和草酸含量多的食物同食。草酸與鈣非常容易結合，兩者結合後會轉變為人體難以吸收的草酸鈣，大大降低了人體對鈣的吸收率。草酸含量比較多的食物包括菠菜，莧菜，萵筍等等，所以在吃這些食物時，應避免和豆腐、魚類同食。
2、骨質疏鬆患者應少吃油炸類食品，其他的油膩食品，辛辣食品，甜食，過鹹的食品骨質疏鬆患者應避免大量攝入。
3、濃茶、咖啡會加速人體中鈣的流失，使骨質疏鬆的症狀加重，所以這是骨質疏鬆患者的一大禁忌。
4、骨峯會受到煙草煙霧中的化學物質影響出現合成障礙，而酒精則會使骨骼新陳代謝受到影響，所以吸煙，喝酒對於骨質疏鬆症的患者來説都非常不利。
5、避免食用被污染的農作物、蔬菜、水源、禽類。
