每一個人都會有晚上睡覺做夢的情況發生，但是除非是在壓力特別大的環境之下，否則很多時候做夢並不會經常發生，這樣對於我們的身體健康並沒有什麼妨礙。但是如果是經常做夢的話，則會嚴重的影響到我們的睡眠質量，長時間如此很有可能會導致神經衰弱的情況發生。那麼，具體經常做夢是怎麼回事？
如果是連續出現做夢的情況，則很有可能是因為這段時間壓力過大導致的，稍微釋放一下壓力，做夢的情況就可以得到緩解。因此對於經常做夢的朋友，知道經常做夢是怎麼回事雖然重要，但是知道如何調節這種情況更加重要。
晚上睡覺總是做夢，其實就是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
如果不是很頻繁的做夢，那麼對於人體也是有好處的，因為做夢可以鍛鍊腦的功能。大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。
最後告訴大家：做夢是一種生理的現象，但是晚上睡覺老做夢就要引起重視了，這會讓自己得不到充分的休息，並且時間長了，還會嚴重的損害大腦的，這時候不要恐慌，應該多關注一下自己的身體情況，多瞭解一些保健常識，更好的去維持自己的健康。
知道了經常做夢是怎麼回事，如果是您想要調整自己這種情況的話，需要您在平時保持一顆平常心，對於一些事情儘量看淡一些，不但經常想着一些不開心的事情，這樣只會給自己的心理形成一種障礙，因此也就很容易導致晚上睡覺做夢的情況發生了。
