人的一天當中，一半的時間是在工作生活，一半的時間就是在睡覺了。可見睡眠對於人的重要性，睡眠不足、做夢、熬夜，都會影響到睡眠質量，有一種情況你可能遇到過，比如你趴在桌子上小睡，或者在牀上午睡的時候，突然抖一下身體，睡覺時突然抽搐，然後你就會驚醒，那麼睡覺時突然抽搐是怎麼回事呢？
睡覺時突然抽搐一下，醫學上叫間歇性神經顛動，成人大都有。這是自然的現象.但如果經常發生，而且很劇烈的話，那可能是血鈣低導致神經，肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。容易激動、焦急、譫妄，肌肉抽動，手足搐搦。
睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，為肌肉陣攣綜合徵，在這種情況下需要找醫生尋求抑制反射的藥物治療。
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌羣痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。
抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時紊亂的一種表現。人體肌肉的運動是受大腦控制的，當管理肌肉運動的大腦有關細胞暫時過度興奮時，就會發生不能自控的肌肉運動，可侷限於某羣肌肉或身體一側，或波及全身，即抽筋。
睡覺時有時似乎有點徵兆似的突然全身(腿)驚厥抽搐一下，驚醒了，自發的，無外力干擾的驚厥抽搐。
入睡時，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果。成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。多發於貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。
偶爾發生抽動或抖動是夜間睡眠時，隨同着“快速動眼期”睡眠發生的一種正常現象。“快速動眼期”是人在做夢的時間，這個時段在整個睡眠中只佔總共大約1小時的時間，這段時間裏，人腦還沒有完全進入覺醒狀態，小腦的無意識命令有時會不受約束的被執行，表現為短時間的無意識運動，就是所指的睡覺時候的抽動。
可能是因為身體不適，心情煩躁等原因引起的。人的精神壓力大，潛意識還存在着，身體就會忽然抽動。
有不少的嬰兒在睡覺的時候也會身體出現抽動的現象，嬰兒睡覺時出現抽動的原因有很多種：
1、有可能是正常的睡眠現象，如新生兒驚跳;2、有可能是由於小孩缺鈣引起的睡不安穩，這種情況嚴重時還會出現手足的抽動;3、也可能是癲癇(羊角風)或某些遺傳代謝疾病引起的。
以上是一些專家進行的專業分析，希望對您有所幫助，如果你發生過類似的情況，不要驚慌，相信以上的原因，我們介紹的都已經很清楚了，睡覺時突然抽搐，這和自身有着極大的關係，因此我們應當保持充足的睡眠，避免壓力過大，生活中多做一些減壓的事情，良好的生活習慣，必定會有一個好的身體。
