很多人平時吃完飯以後，肯定會有這樣的情況，吃完飯以後覺得肚子脹脹的，過了很久都不消化，甚至幾個小時，消化的非常慢，讓人有胃脹的不舒適的感覺，其實胃部有不適的情況，胃脹不消化，還是需要引起重視的，有些人就是不重視，導致胃病越來越嚴重，甚至發展成了胃癌。
胃部原因：可引起腹脹的胃部疾病有慢性胃炎，胃潰瘍，糜爛性胃炎，反流性胃炎等，這些炎症典型的症狀就是腹脹及腹痛，且很容易病變，患者發現有腹脹或腹痛時首先要想到自己胃部是否有炎症。腸道原因：腸道的一些疾病也可導致腹脹，如便祕，十二指腸潰瘍，結腸炎，十二指腸炎等，這些炎症均可導致胃腸道蠕動慢，使食物瀦留，引發腹脹。飲食不注意：暴飲暴食，導致氣體過多進入胃腸道，引發腹脹。
減少每次進食的份量，儘管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。不在進食後立即睡覺，吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。
尤其是在晚飯過後，如果有胃脹的情況出現，患者在治療過程，平時一定要注意飲食，儘量少吃一些不容易消化的食物，而且不要吃得太多，因為晚飯過後，過不多久就要睡覺了，如果沒有消化好就睡覺，會影響到睡眠質量，影響身體健康。
