相信許多的人都會有過這樣的經歷，就是自己睡覺睡的好好的，而且也沒有什麼夢困擾着自己，可是不知道為什麼睡覺時身體突然抖了一下，抖得時間不長，也沒有出現什麼的痛感，剛開始許多人都不是很在意，可是時間久了，這樣的狀況時常的出現一下，就會給人產生很大的思想包袱，認為自己是不是生病了，那麼睡覺時身體突然抖一下的原因有哪些呢？
其實睡覺的時候突然抖了一下這是肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。
1、睡覺時身體突然抖一下屬於睡眠障礙的表現形式之一。入睡時，大腦皮層大部分神經處於抑制狀態，但仍有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。如果白天勞累過度，或長期處於高壓力狀態，也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動。
2、睡覺時身體突然抖一下，即將入睡時肌肉不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的“跳”，經常像是高處落下的感覺，並很可能導致驚醒。
3、是缺鈣，平時可口服鈣劑。要注意休息，避免過度勞累。
4、是由於過度勞累引起的身體免疫力低造成的。
以上就是睡覺時身體突然抖了一下的原因，希望通過我們上面的介紹能夠讓更多的人對於這樣的狀況有着一個很好的認識，偶爾睡覺時身體突然抖了一下，其實這是正常的生理現象，不用過於的擔心。但是長期的出現這樣的狀況，那麼你就得注意自己的身體了，因為這樣對於你的身體有很大的影響的。
