艾灸雖説是古代比較流行的一種療法，但是也非常的適用於現代人們去養生，所以有非常多的人們都開始去接觸到艾灸這種養生的方法，但是卻擔心掌握不好艾灸的方法，其實艾灸想要掌握起來的話是非常簡單的，只不過要注意艾灸的時間問題，這裏就是告訴大家艾灸多長時間一個療程。
每燃燒一個艾炷為之一壯，每灸一次少則3~5壯，多則可灸數十壯、數百壯。至於施灸的時間長短原 則是：灸從久，必須長期施行方能見功，這是指慢性病而言。一般前三天，每天灸一次，以後間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續灸治一個月、二個月、三個月，甚至半年或一年以上。如果用於健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。如果是急性病、偶發病，有時只灸一、二次，就結束了，以需要而定，不必限制時間和次數。如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據具體情況全面考慮，這樣和用藥的分量一樣，無太過不及之弊。
《醫學入門》上説：“鍼灸穴治大同，但頭面諸陽之會，胸膈二火之地，不宜多灸，背腹陰虛有火者，亦不宜多灸，惟四肢穴位最妙，凡上體及當骨處，針入淺而灸宜少，下肢及肉厚處，針可入深，灸多無害。”這是説：頭面及胸膈以上，均不宜多灸；下肢及肉厚處，多灸不妨。在臨牀上，凡肌肉偏薄之處，骨骼之上，以及大血管和活動關節、皮膚皺紋等部位，均避免直接灸法；凡肌肉肥厚之處，尤其是背部俞穴多灸長灸無妨。任何灸法均可使用。
至於灸的程度，前人有成熟的經驗。如《醫宗金鑑》上説：“皮不痛者毒淺，灸至知痛為止；皮痛者毒深，灸至不知痛為度。”這是指外科灸療癰瘡毒而言。更具體地説：“凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈。然頭與四肢皮肉淺薄，若並灸之，恐肌骨氣血難堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壯數宜少。有病必當灸巨闕、鳩尾二穴者，必不可過三五壯。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壯數宜多，使火氣到，始能去痼冷之疾也。”
以上説法，使我們領會到，灸法既是一種温熱刺激，就必須達到一定的温熱程度，決不能浮皮潦草，用艾煙薰烤，表熱裏不熱，就算是灸法，結果達不到治療的目的，還誤以為灸法無效，這才真正是“灸不三分，是謂徒冤”（白吃苦頭）。古人多主張用直接灸，如《鍼灸資生經》上説：“下經雲：凡着艾得灸瘡發，所患即差，不得瘡發，其病不愈。”這是説每灸必須化膿，病才能痊癒。現在我們除有意識地使用化膿灸法以外，一般灸法不要燒傷太重，成為灸瘡，只要長期施灸，也同樣有效。
總之，一般説直接灸之艾炷，以麥粒大小為適宜，一般成年人，每穴五、七、九壯，小兒灸三、五壯，每次取三、五、七穴為標準。臨牀上可適當伸縮艾炷之大小穴位及壯數。如用於外科，灸闌尾炎或疔癰初發時，可在合谷、手三裏、闌尾等穴，每次灸百壯左右，一日灸二、三次，會使炎症消散，促使其化膿，收到意外的效果。
文章我們已經瞭解到艾灸多長時間一療程的，很多人在艾灸以後達不到去強身健體的作用，這樣的話就會以為艾灸這種方法是毫無用途的，其實是因為自己艾灸的時間不對，如果不能夠達到一定的温熱程度的話就起不到養生作用。
